<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>BRAMKA.pl &#187; runtastic</title>
	<atom:link href="http://www.bramka.pl/sms/tag/runtastic/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.bramka.pl/sms</link>
	<description>Darmowa i niezawodna BRAMKA SMS.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 22 Dec 2016 13:53:39 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.1.42</generator>
	<item>
		<title>Nowe aplikacje od Runtastic</title>
		<link>http://www.bramka.pl/sms/nowe-aplikacje-od-runtastic/</link>
		<comments>http://www.bramka.pl/sms/nowe-aplikacje-od-runtastic/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 May 2015 11:18:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Aplikacje]]></category>
		<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[dla sportowców]]></category>
		<category><![CDATA[Hobby]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Społeczności]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[android]]></category>
		<category><![CDATA[aplikacje dla sportowców]]></category>
		<category><![CDATA[apple]]></category>
		<category><![CDATA[runtastic]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bramka.pl/sms/?p=2090</guid>
		<description><![CDATA[Od kilku dni z Google Play i App Store pobrać możemy nowe aplikacje od Runtastic. Każdy z programów posiada bazę ćwiczeń dedykowanych konkretnym częściom ciała. Umożliwia to zgłębienie tajników treningu określonych partii oraz dokładniejszą analizę tychże aktywności. Do wyboru mamy teraz: Runtastic Butt Trainer, który umożliwia monitorowanie treningu wzmacniającego pośladki. Aplikacja dostępna na urządzenia z <a href="http://www.bramka.pl/sms/nowe-aplikacje-od-runtastic/"> read more <span class="meta-nav">&#187;</span></a><div id="crp_related"> </div>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">Od kilku dni z Google Play i App Store pobrać możemy nowe aplikacje od Runtastic. Każdy z programów posiada bazę ćwiczeń dedykowanych konkretnym częściom ciała. Umożliwia to zgłębienie tajników treningu określonych partii oraz dokładniejszą analizę tychże aktywności.</p>
<p style="text-align: center;">Do wyboru mamy teraz:</p>
<ul>
<li>
<p align="LEFT"><strong>Runtastic Butt Trainer</strong>, który umożliwia monitorowanie treningu wzmacniającego pośladki.<br />
Aplikacja dostępna na urządzenia z systemem <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.butttrainer.lite&amp;hl=pl" target="_blank">Android </a>i <a href="https://itunes.apple.com/us/app/runtastic-butt-trainer-exercises/id942435348?mt=8" target="_blank">iOS</a>.</p>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<p align="LEFT"><strong>Runtastic Push-Ups</strong>, który dedykowany jest ćwiczeniom z wykorzystaniem „pompek”.<br />
Aplikacja dostępna na urządzenia z systemem <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.pushup.lite&amp;hl=pl" target="_blank">Android </a>i <a href="https://itunes.apple.com/us/app/runtastic-push-ups-workouts/id570181151?mt=8" target="_blank">iOS</a>.</p>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<p align="LEFT"><strong>Runtastic Pull-Upps</strong> – dla ćwiczeń polegających na podciąganiu się (np. na drążku).<br />
Aplikacja dostępna na urządzenia z systemem <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.pullup.lite" target="_blank">Android </a>i <a href="https://itunes.apple.com/us/app/runtastic-pull-ups-workouts/id570182252?mt=8" target="_blank">iOS</a>.</p>
</li>
</ul>
<ul>
<li>
<p align="LEFT"><strong>Runtastic Sit-Ups</strong> – nic innego jak popularne „brzuszki”, czyli trening mięśni brzucha.<br />
Aplikacja dostępna na urządzenia z systemem <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.situp.lite" target="_blank">Android </a>i <a href="https://itunes.apple.com/us/app/runtastic-sit-ups-workouts/id570183110?mt=8" target="_blank">iOS</a>.</p>
</li>
</ul>
<p><img class="alignnone wp-image-2093 size-thumbnail" src="http://www.bramka.pl/sms/wp-content/uploads/2015/05/1-150x150.png" alt="1" width="150" height="150" /><img class="alignnone wp-image-2094 size-thumbnail" src="http://www.bramka.pl/sms/wp-content/uploads/2015/05/2-150x150.png" alt="2" width="150" height="150" /><img class="alignnone wp-image-2095 size-thumbnail" src="http://www.bramka.pl/sms/wp-content/uploads/2015/05/3-150x150.png" alt="3" width="150" height="150" /><img class="alignnone wp-image-2096 size-thumbnail" src="http://www.bramka.pl/sms/wp-content/uploads/2015/05/4-150x150.png" alt="4" width="150" height="150" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Dedykowane aplikacje dają nam możliwość wyboru ćwiczeń na konkretne, interesujące nas partie mięśni. Dzięki dokładnym instruktażom wszystkie ćwiczenia wykonamy poprawnie, a naszymi wynikami będziemy mogli podzielić się ze znajomymi, udostępniając je w serwisach społecznościowych. Dzięki funkcjom, jakie umożliwia nam każda z aplikacji, poznamy dane dotyczące zarówno aktualnego treningu, jak i te z ćwiczeń zarejestrowanych wcześniej. Pozwoli to na dokonanie prostej analizy i podsumowania <img src="http://www.bramka.pl/sms/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" class="wp-smiley" /></p>
<p>Aplikacja Runtastic to służy do monitorowania naszych aktywności. Śmiało nazwać ją możemy trenerem personalnym, który urozmaici nasze aktywności oraz przedstawi szczegółowe dane dotyczące każdej z nich (takie jak czas trwania ćwiczenia, przemierzony dystans, spalone kalorie itd.), a na podstawie danych z zarejestrowanych treningów będziemy mogli dokonać analizy aktywności.</p>
<p style="text-align: left;">Wszystkie aplikacje dostępne są za darmo, a korzystanie z podstawowych funkcjonalności nie wymaga od nas rejestrowania konta.</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Runtastic </strong>w podstawowej wersji możecie pobrać tutaj:</p>
<p><a href="https://itunes.apple.com/us/app/runtastic-gps-running-walking/id336599882?mt=8"><img class="aligncenter wp-image-1883 size-full" src="http://www.bramka.pl/sms/wp-content/uploads/2015/04/App-Store.gif" alt="App Store" width="116" height="40" /></a> <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&amp;hl=pl"><img class="aligncenter wp-image-1884 size-full" src="http://www.bramka.pl/sms/wp-content/uploads/2015/04/Google-Play.png" alt="Google Play" width="129" height="45" /></a></p>
<div id="crp_related"> </div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.bramka.pl/sms/nowe-aplikacje-od-runtastic/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
